Resep-Resep Mixed Juice Sehat yang Bisa Kamu Buat di Rumah

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram

Jeneholic, sudah tau kan bila mengonsumsi jus buah ataupun sayuran bisa memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kamu? Apalagi, kandungan vitamin yang ada pada buah dan sayur seperti Vitamin A, Vitamin C, B6, kalium, magnesium dan zat besi sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia, lho. Mengonsumsi jus pun erat kaitannya dengan diet sehat karena buah-buahan serta sayuran mengandung serat yang tinggi, sehingga baik untuk pencernaan kamu. Manfaat lainnya, mengonsumsi buah-buahan serta sayuran serta rutin juga bisa membantu kamu menjaga kesehatan kulit seperti mencegah penuaan dini dan menjaga keelastisan kulit.

Maka dari itu, di artikel kali ini admin bakalan ngebahas ragam menu mixed jus yang bisa kamu coba di rumah. Bahan utamanya tentu buahan-buahan sederhana yang bisa kamu temukan dengan mudah. Cek yuk resepnya di bawah ini!

Jus Bromen

Bahan-bahan:

  • 50 gram brokoli
  • 2 sdt madu asli
  • 50 gram mentimun yang sudah dikupas
  • 100 ml air perasan jeruk manis

Cara pembuatan:

  • Cuci semua bahan hingga bersih dan potong-potong sesuai ukuran blender
  • Tambahkan air perasan jeruk manis, lalu blender semua potongan hingga halus
  • Untuk menambahkan sedikit rasa manis, setelah itu tambahkan madu dan aduk hingga rata
  • Hwala! Jus bromen siap dihidangkan

FYI, jus campuran brokoli dan mentimun ini bisa membantu kamu dalam menjaga kesehatan mata, lho. Bisa dikonsumsi dengan es maupun tanpa es. Selamat mencoba!

Jus Tesa

Bahan-bahan:

  • 3 buah terong belanda
  • 2 buah pisang
  • 1 sdt madu murni
  • 1 gelas kecil air matang

Cara pembuatan:

  • Cuci terlebih dahulu terong belanda dan belah menjadi dua. Lalu, keluarkan isinya dengan sendok
  • Selanjutnya, kupas pisang dan potong kecil-kecil
  • Kemudian masukkan buah-buahan tadi ke dalam blender dan masukkan madu serta air. Blender hingga halus
  • Selanjutnya, mixed juice tesa siap dihidangkan!

Jus Jeremon

Bahan-bahan:

  • 150 gram melon kuning
  • Setengah gelas air perasan jeruk manis
  • 1 sdm air perasan jeruk nipis

Cara pembuatan:

  • Potong kecil-kecil melon kuning yang sudah disiapkan sebelumnya
  • Kemudian, masukkan potongan melon kuning, air perasan jeruk manis dan air jeruk nipis ke dalam blender. Lalu blender hingga halus
  • Yap, jus jeremon sudah siap dihidangkan!
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram

Artikel Lainnya

Leave a Comment