gulung janebora nanas

Manfaat Nanas yang Belum Diketahui, Nomer 2 Cocok Untuk Kamu

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram

Untuk buah yang satu ini, biasanya sering kamu temukan pada rujak buah. Rasanya manis asem membuat nanas paling digemari oleh perempuan. Buah nanas yang hidup di daerah tropis ini ternyata mengandung banyak nutrisi. Buah ini mengandung B1, B2, B3, B5, B6 dan vitamin C serta bromelain.

Serat buah nanas juga berfungsi untuk meremajakan sel-sel dalam tubuh, seperti tulang. Untuk lebih spesifik lagi apa saja yang kita dapatkan saat mengkonsumsi nanas, tim Gulung Jenebora merangkum dari beberapa berbagai sumber, mengenai manfaat dari buah nanas sebagai berikut :

1. Untuk radang sendi

Bagi kalian yang penderita arthritis nanas merupakan salah satu alternatif untuk mengurangi serta mengobatinya. Arthritis ialah perasangan sendi, yang dapat mempengaruhi beberapa sendi ini mengakibatka penderitanya mengalami kekakuan, pembengkakan dan keterbatasan gerak.

Kandungan enzim proteolitik yang disebut bromelain ini memiliki peran dalam reaksi pemecahan protein kompleks, selain itu juga memiliki efek antiinflamasi lho.

2. Melancarkan pencernaan

Karena nanas kaya akan serat, hal tersebut sangat berguna untuk kalian yang susah BAB. Selain dapat melancarkan, buah nanas juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang mampu menyerap air pada usus. Menurut Colorado State University Extension, makan buah nanas setengah potong itu menganding 2,2 gram total serat makanan.

3. Mencegah kanker usus

Buah nanas mengandung antioksidan dari vitamin C mampu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh.kandungan yang dimiliki dibuah nanas juga mampu menangkal radikal bebas yang merupakan penyebab pertumbuhan kanker.

4. Menjaga kesehatan tulang

Seperti yang kalian ketahui bahwa menjaga kesehatan tulang itu membutuhkan yang namnya kalsium. buah nanas sendiri memiliki kandungan jumalah mangan yang mengesankan. Mangan ialah mineral nanas yang paling menonjol dan satu porsi nanas bisa mengasilkan lebih dari 70 % kebutuhan sehari-hari.

Mangan merupakan mineral yang memiliki peran penting dalam memperkuat tulang, sekaligus membantu pertumbuhan dan perbaikan tulang.

Kalau baisanya nanas hanya kita makan saat menikmati rujak saja, mulai sekarang kita harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi nanas sehari-hari lho.. paling enak di mix jus dengan apel dan wortel serta tambahan beberapa sayuran lainnya.

 

 

Sumber :

10 Manfaat Nanas Bagi Kesehatan yang Bisa Didapatkan Tubuh. doktersehat.com. 5 November 2018. https://doktersehat.com/manfaat-nanas-bagi-kesehatan/

4 Manfaat Mengejutkan Buah Nanas Untuk Pencernaan. Hallosehat.com. 5 November 2018. https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/manfaat-buah-nanas-untuk-pencernaan/

 

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram

Artikel Lainnya

Leave a Comment